-
Unsa ang mga gimbuhaton ug kaayohan sa balud nga tulin nga bola
Lakip sa mga kagamitan sa pagbansay, ang balud nga tulin nga bola usa sa labing kaayo nga kagamitan, ug ang balud nga tulin nga bola usa usab sa labing kasagaran nga kagamitan. Sa parehas nga oras, adunay daghang mga gimbuhaton ug benepisyo sa balud nga tulin nga bola, apan daghang mga tawo ang wala mahibal-an kung unsa ang epekto sa ...Basaha ang dugang pa -
Ang husto nga paagi aron maablihan ang mga kaunuran sa tiyan sa pagbansay sa ligid sa tiyan?
Ang atong hisgutan karong adlawa mao ang paggamit sa ligid sa tiyan sa pag-ehersisyo sa tiyan. Kinahanglan nimong himoong husto ang matag lihok. Kung dili sakto ang imong mga lihok, labing maayo nga dili siya iapil sa pagbansay. Busa unsaon paggamit ang ligid sa tiyan aron mabansay ang mga kaunuran sa tiyan co...Basaha ang dugang pa -
Giunsa pagpili ang usa ka yoga mat.
Kung nagpraktis sa yoga, kitang tanan nanginahanglan mga suplay sa yoga. Usa niini ang mga yoga mat. Kung dili nato magamit pag-ayo ang mga yoga mat, magdala kini kanato og daghang mga babag sa pagpraktis sa yoga. Busa unsaon nato pagpili ang mga yoga mat? Unsaon paglimpyo sa yoga mat? Unsa ang mga klasipikasyon sa yoga mat? Kung...Basaha ang dugang pa -
Pasiuna sa paggamit sa yoga roller
Ang mga haligi sa yoga gitawag usab nga foam rollers. Ayaw tan-awa ang ilang dili makita nga pagtubo, apan kini adunay dako nga epekto. Sa panguna, kadtong nanghubag nga mga kaunuran ug mga sakit sa bukobuko ug mga cramp sa bitiis sa imong lawas tanan makatabang kanimo nga mahuman kini! Bisan kung ang kolum sa yoga mapuslanon kaayo, makakuha kini ...Basaha ang dugang pa -
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka sports belt
1. Unsa ang waist belt Sa yanong pagkasulti, ang waist belt nanalipod sa hawak pinaagi sa pagpugong sa mga kadaot sa hawak sa panahon sa ehersisyo. Kung kasagaran nga mag-ehersisyo, kanunay namong gigamit ang kusog sa hawak, busa hinungdanon kaayo nga mapanalipdan ang kaluwasan sa hawak. Ang bakus sa hawak makatabang...Basaha ang dugang pa -
Giunsa paggamit ang pedal resistance band sa pag-ehersisyo
Ang pedal resistance band dili sama sa ordinaryo nga resistance band nga mahimo ra mag-ehersisyo sa mga bukton ug dughan. Makakooperar usab kini sa mga kamot ug tiil. Mahimo nimong praktison ang mga bukton, bitiis, hawak, tiyan ug uban pang bahin. Sa parehas nga oras, ang pagdili sa tiil medyo ...Basaha ang dugang pa -
Giunsa paggamit ang pagkamaunat-unat nga mga banda sa pagpraktis sa yoga sa balay
Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, daghang mga tawo ang ganahan kaayo sa yoga. Ang yoga usa ka halangdon kaayo nga paagi sa pag-ehersisyo. Dili lamang kini makatabang sa mga babaye sa pagkonsumo sa sobra nga tambok sa lawas apan usab sa pagkontrolar sa kahasol sa mga babaye. Ang regular nga yoga makaparelaks usab sa lawas. Ang epekto dako kaayog kaayohan sa lawas, ug dugay...Basaha ang dugang pa -
Nahibal-an ba nimo kung giunsa paggamit ang mga bag nga natulog sa kamping sa gawas?
Unsaon pagkatulog og maayo sa panahon sa tingtugnaw nga kamping? Natulog nga mainiton? Ang usa ka mainit nga sleeping bag igo na! Mahimo nimong mapalit ang una nga bag sa imong kinabuhi. Dugang sa kahinam, mahimo ka usab nga magsugod sa pagkat-on sa husto nga konsepto sa mga bag sa pagkatulog aron mainitan. Basta kay...Basaha ang dugang pa -
Giunsa paggamit ang yoga pillow
Suportahi ang yano nga paglingkod Bisan kung kini nga pose gitawag nga yano nga paglingkod, dili kini kadali alang sa daghang mga tawo nga adunay gahi nga lawas. Kung buhaton nimo kini sa dugay nga panahon, kapoy kaayo, busa gamit ang unlan! unsaon paggamit: -Lingkod sa unlan nga natural nga nakacross ang imong mga bitiis. - Ang mga tuhod anaa sa ...Basaha ang dugang pa -
Giunsa paggamit ang TRX training belt? Unsa nga mga kaunuran ang mahimo nimong i-ehersisyo? Ang paggamit niini lapas sa imong imahinasyon
Kanunay namong makita ang gisuspinde nga elastic band sa gym. Kini ang trx nga gihisgutan sa among titulo, apan dili daghang mga tawo ang nahibal-an kung giunsa paggamit kini nga pagkamaunat nga banda alang sa pagbansay. Sa tinuud, kini adunay daghang mga gimbuhaton. Atong analisahon ang pipila sa detalye. 1.TRX itulod ang dughan Una andama ang postura. Gibuhat namo...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang kapilian alang sa mga dumbbells, mahibal-an nimo pagkahuman mabasa kini nga artikulo
Ang mga dumbbells, ingon nga labing ilado nga kagamitan sa kahimsog, adunay hinungdanon nga papel sa pagporma, pagkawala sa timbang, ug pag-angkon sa kaunoran. Wala kini gipugngan sa lugar, dali gamiton, bisan unsa pa ang panon, mahimo’g magkulit sa matag kaunuran sa lawas, ug mahimong una nga kapilian alang sa kadaghanan sa mga b...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang kalainan tali sa pag-ehersisyo sa balay ug sa gym?
Karong panahona, ang mga tawo sa kasagaran adunay duha ka kapilian alang sa kahimsog. Ang usa mao ang pag-adto sa gym aron mag-ehersisyo, ug ang lain mao ang pagpraktis sa balay. Sa tinuud, kining duha nga mga pamaagi sa kahimsog adunay kaugalingon nga mga bentaha, ug daghang mga tawo ang naglalis bahin sa mga epekto sa kahimsog sa duha. Mao ba nimo t...Basaha ang dugang pa
