Giunsa paggamit ang pagkamaunat-unat nga mga banda sa pagpraktis sa yoga sa balay

Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, daghang mga tawo ang ganahan kaayo sa yoga.Ang yoga usa ka halangdon kaayo nga paagi sa pag-ehersisyo.Dili lamang kini makatabang sa mga babaye sa pagkonsumo sa sobra nga tambok sa lawas apan usab sa pagkontrolar sa kahasol sa mga babaye.Ang regular nga yoga makaparelaks usab sa lawas.Ang epekto adunay dako nga kaayohan sa lawas, ug ang dugay nga yoga mahimo usab nga magpadayon sa usa ka hingpit nga linya sa lawas.Ang yoga usahay kinahanglan nga mogamit sa pagkamaunat-unat nga mga banda, busa unsa ang mga gamit sa yoga elastic bands?Atong ipaila sila sa detalye sa ubos.

Ang yoga band adunay duha ka gamit. Ang una mao ang pagpalapad sa mga bukton o tiil, ug ang ikaduha mao ang paggapos.

　　Una, kung adunay ka asana nga kinahanglan nimo nga kuptan ang mga lapalapa sa imong mga tiil ug tudlo sa tiil, apan ang imong pagka-flexible karon dili igo, nan ayaw ikompromiso ang imong likod aron makuptan ang mga tiil, gamita ang mga strap, sama sa pagyukbo sa unahan.

　　Ang pag-stretching nga mga pose, pagbarog nga usa ka tiil nga stretch poses, dance king poses, ang ubang mga pose nagkinahanglan og duha ka kamot nga gunitan, sama sa pose sa nawong sa baka.Mahimo usab nimo gamiton ang yogabandaaron maablihan ang mga abaga, kupti ang yogabandauban sa duha ka mga kamot ug tul-id ang gilay-on sa double abaga gilapdon, sa ibabaw sa ibabaw sa ulo Balik balik-balik.

     Sa ikaduha nga tipo, aron masiguro nga ang mga posisyon sa mga bukton ug mga bitiis dili kaayo layo, sila gihigot sa usa ka yoga.banda, sama sa shoulder stand, camel pose.

　　Angpagkamaunat-unatAng banda adunay maayo nga kalig-on, ug kini mahimo’g maayo sa mga lihok sa pagbansay sa yoga aron makab-ot ang labi ka maayo nga plasticity.

　　Angayan alang sa mga tin-edyer ug mga babaye nga adunay medyo gamay nga kusog, epektibo nga pag-inat ug pag-ehersisyo sa tibuuk nga kaunuran sa lawas, pagpalig-on sa postura ug pagkontrol sa gilay-on nga distansya, epektibo nga mapaayo ang abilidad sa pisikal nga kalihokan, ug paghulma sa hingpit nga kurba sa lawas.Kini ang labing kaayo nga tabang alang sa pagpraktis sa yoga ug Pilates.Makadugang kini sa kalingawan sa pag-ehersisyo ug makausab sa usa ka paagi sa pag-ehersisyo.

　　Yogapagkamaunat-unatAng mga banda kasagarang gigamit sa pag-ehersisyo sa kusog sa kaunoran, pagpalig-on sa mga postura ug pagkontrolar sa gilay-on nga gilay-on.Kini dili sayon ​​sa deform, balanse sapagkamaunat-unatresistensya, makatabang sa pag-ehersisyo sa matahum nga mga kurba, epektibo nga nagtabang sa pag-inat ug balanse sa mga ehersisyo sa yoga, nagpauswag sa kaluwasan ug kaharuhay sa ehersisyo, ug naghimo sa lawas ug hunahuna Ang hingpit nga kagamitan sa pagtabang alang sa pagpahayahay ug pagpraktis, anti-slip, maayo nga pagtubag, ug dili dali magisi.

　　Tungod kay ang mga lalaki ug babaye gusto nga magpabilin nga mas maayo ang ilang numero, mao nga ang pag-ehersisyo siyempre kinahanglanon, ug ang pagpraktis sa yoga usa usab ka mas relaks ug makalingaw nga paagi, nga makapawala sa kinatibuk-ang ehersisyo sa pagdagan.Kini makalaay ug makalaay, mao nga ang pagpraktis sa yoga natural nga usa ka mas maayo nga pagpili alang sa daghang mga tawo nga mag-ehersisyo.

　  Tungod kay kini adunay mas maayo nga pagkamaunat-unat, kini makakooperar sa nagkalain-laing mga lihok sa pagpraktis sa yoga, aron kini makab-ot ang maayo nga mga resulta sa yoga exercises.Busa, ang mga higala nga gustong magpraktis og yoga makakat-on ug dugang bahin sa yoga.Ang papel sapagkamaunat-unatbanda, gamita kini aron matabangan ka nga maporma ang hingpit nga numero.

　　Ang artikulo sa ibabaw mao ang bahin sa detalyado nga pagpaila sa paggamit sa yogapagkamaunat-unatbanda.Paggamit sa yogapagkamaunat-unatbanda makahimo sa pipila ka mga lihok sa yoga nga walay epekto sa lawas.Kini usab adunay maayong papel sa pagpanalipod sa lawas.Yogapagkamaunat-unatbanda makahimo sa pipila ka ehersisyo yoga mga lihok.Mahimo usab nimong pilion nga dili kini gamiton sumala sa imong mga panginahanglan