-
Ang paggamit sa tension tubes alang sa fitness upat ka mga lihok
Rally Tube Squat Kung maghimo ug self-weighted squat, ang paggamit ug tension tube makadugang sa kalisod sa pagbarog.Kinahanglan nga magpadayon kita sa usa ka mas bertikal nga posisyon samtang nakig-away sa pagsukol.Mahimo nimong ibuklad ang imong mga bitiis nga labi ka lapad o mogamit usa ka tension tube nga adunay labi ka resistensya ...Basaha ang dugang pa -
Ang pipila ka kasagaran nga hip resistance band exercise movements
Ang pagkamaunat-unat nga mga banda (nailhan usab nga mga banda sa resistensya) usa ka sikat nga piraso sa kagamitan sa pag-ehersisyo sa bag-ohay nga mga tuig.Kini gamay ug madaladala, dili limitado sa space site.Gitugotan ka niini nga magbansay bisan unsang orasa, bisan asa.Kini nga kagamitan sa pag-ehersisyo talagsaon kaayo ug takus nga maangkon....Basaha ang dugang pa -
Giunsa paghimo ang kusog sa ubos nga lawas nga adunay usa ra ka banda sa pagbatok?
Ang paggamit sa usa ka banda sa resistensya makahatag igong pagdasig sa mga kaunuran sa bat-ang ug bitiis.Himoa nga mas sayon alang kanimo ang pagpauswag sa kusog sa ubos nga bahin sa lawas ug epektibo nga pagpalambo sa performance sa sprinting.Ang elastic band nga pagbansay sa ubos nga mga bukton mahimong magtumong sa mosunod nga napulo ka mga lihok.Magtuon ta...Basaha ang dugang pa -
Bisan asa makahimo ka og full-body resistance band workout
Ang usa ka daghag gamit nga gadyet sama sa usa ka banda sa resistensya mahimong imong paborito nga kauban sa pag-ehersisyo. Ang mga banda sa pagbatok usa sa labing daghang gamit nga gamit sa pagbansay sa kusog nga magamit.Dili sama sa dagko, bug-at nga dumbbells o kettlebells, ang mga banda sa pagsukol gamay ug gaan.Makuha nimo sila...Basaha ang dugang pa -
3 pag-ehersisyo sa resistensya sa banda aron mabansay ang bitiis
Kung bahin sa kahimsog, ang una nga butang nga naa sa hunahuna sa daghang mga kauban mao ang pagbansay sa abs, pectoral muscles ug bukton, ug uban pang bahin sa lawas.Ang pagbansay sa ubos nga lawas dili gyud ingon ang kadaghanan sa mga tawo nga nabalaka bahin sa mga programa sa kahimsog, apan ang pagpaubos sa lawas ...Basaha ang dugang pa -
Ngano nga kinahanglan ka magdugang usa ka banda sa resistensya sa imong pag-ehersisyo?
Ang mga banda sa resistensya usa usab ka hinungdanon nga tabang nga makatabang kanimo sa pag-navigate sa mas mahagiton nga mga dula.Ania ang pipila ka mga rason sa pagdugang sa usa ka resistance band sa imong sport!1. Ang mga banda sa resistensya makadugang sa oras sa pagbansay sa kaunuran.Basaha ang dugang pa -
Napulo ka gamit sa resistance bands
Ang resistensya banda usa ka maayo nga butang, daghang gamit, dali madala, barato, dili limitado sa lugar.Mahimong isulti nga dili kini ang panguna nga kinaiya sa pagbansay sa kusog, apan kinahanglan kini usa ka kinahanglanon nga papel sa pagsuporta.Kadaghanan sa mga ekipo sa pagbansay sa pagbatok, ang pwersa kay genera...Basaha ang dugang pa -
Pasiuna sa lain-laing mga gamit sa 3 ka matang sa resistensya banda
Sukwahi sa tradisyonal nga ekipo sa pagbansay sa timbang, ang mga banda sa pagsukol wala magkarga sa lawas sa parehas nga paagi.Sa wala pa ang pag-inat, ang mga banda sa pagsukol naghimo og gamay nga pagsukol.Dugang pa, ang resistensya nagbag-o sa tibuuk nga sakup sa paglihok - labi ka dako ang pag-inat sa sulod ...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang katuyoan sa paggamit sa mga hip band alang sa mga ehersisyo sa pag-squatting?
Atong makita nga daghang mga tawo ang kasagarang maghigot og hip band sa ilang mga bitiis kon sila mag-squats.Natingala ka ba kung nganong ang pag-squatting gihimo nga adunay mga banda sa imong mga bitiis?Kini ba aron sa pagdugang sa resistensya o sa pagbansay sa mga kaunoran sa bitiis?Ang mosunod pinaagi sa usa ka serye sa mga sulod sa pagpatin-aw niini!...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang Mas Maayo, Tela o Latex Hip Circle Bands?
Ang mga hip circle nga banda sa merkado kasagarang gibahin sa duha ka matang: tela nga lingin nga mga banda ug latex nga lingin nga mga banda.Ang mga banda sa lingin nga panapton ginama sa polyester nga gapas ug latex nga seda.Ang mga latex circle band gihimo sa natural nga latex.Busa unsa nga matang sa materyal ang imong pilion?Himoa nga...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa mga hip band?
Ang China hip bands napamatud-an nga epektibo sa pagporma sa bat-ang ug mga bitiis ug mahimong molungtad og dugay.Bisan kung ang pipila ka mga tawo mahimong magsalig sa mga banda sa resistensya alang sa mga ehersisyo sa taas ug ubos nga lawas.Bisan pa, ang grip hip bands naghatag dugang nga pagkupot ug kahupayan kaysa tradisyonal nga mga banda sa pagsukol ...Basaha ang dugang pa -
8 Mga Ehersisyo sa Hip Band nga Makapaandar sa Imong Mga Puso
Ang paggamit sa mga ehersisyo sa china hip band makapahimo sa imong likod nga hugot ug tono.Makatabang usab kini sa pagpanalipod sa ubos nga likod ug pagpalambo sa hustong postura sa lawas.Gitigum namo ang top 8 nga hip band exercises para nimo.Kung gusto nimo nga makita ang tinuod, mahikap nga mga resulta, kompletoha ang 2-3 glute workout kada kami...Basaha ang dugang pa
