-
Abanteng kahanas sa kalig-on: suspension elastic band technology (TRX)
Ang TRX nagpasabut nga "bug-os nga pag-ehersisyo sa resistensya sa lawas" ug gitawag usab nga "sistema sa pagbansay sa pagsuspinde".Gimugna kini sa kanhi US Navy SEALs.Tungod sa panginahanglan sa pagpadayon sa usa ka maayo nga pisikal nga kahimtang sa natad sa panggubatan, ug usab sa pag-atubang sa daghang mga emerhensya, ang TRX suspensi...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang mga kaayohan sa pagpraktis sa Pilates?
Ingon usa ka pamaagi sa sport nga mitumaw sa Europe, ang Pilates nahimong usa ka tibuok kalibutan nga dula alang sa tanang mga tawo human sa dul-an sa usa ka siglo sa kalamboan.Gihiusa sa Pilates ang yoga, pag-inat, ug lainlaing mga pamaagi sa pag-ehersisyo sa Intsik ug Kasadpan.Pinaagi sa pagpukaw sa lawom nga mga kaunoran sa hu...Basaha ang dugang pa -
Ang kalainan tali sa rope skipping ug cordless
Karong panahona, ganahan kaayo ang mga tawo sa paglaktaw og pisi.Siya makatudlo kanato sa pagsal-ot sa walay hinungdan nga panahon sa atong kinabuhi aron makab-ot ang epekto sa pagpaniwang ug pagpalig-on sa lawas.Karong panahona, ang skipping gibahin sa duha ka klase: rope skipping ug cordless skipping.Alin nga ba ang...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang mga gimbuhaton ug kaayohan sa balud nga tulin nga bola
Lakip sa mga kagamitan sa pagbansay, ang balud nga tulin nga bola usa sa labing kaayo nga kagamitan, ug ang balud nga tulin nga bola usa usab sa labing kasagaran nga kagamitan.Sa parehas nga oras, adunay daghang mga gimbuhaton ug benepisyo sa balud nga tulin nga bola, apan daghang mga tawo ang wala mahibal-an kung unsa ang epekto sa ...Basaha ang dugang pa -
Ang husto nga paagi aron maablihan ang mga kaunuran sa tiyan sa pagbansay sa ligid sa tiyan?
Ang atong hisgutan karong adlawa mao ang paggamit sa ligid sa tiyan sa pag-ehersisyo sa tiyan.Kinahanglan nimong himoong husto ang matag lihok.Kung dili sakto ang imong mga lihok, labing maayo nga dili siya iapil sa pagbansay.Busa unsaon paggamit ang ligid sa tiyan aron mabansay ang mga kaunuran sa tiyan co...Basaha ang dugang pa -
Giunsa pagpili ang usa ka yoga mat.
Kung nagpraktis sa yoga, kitang tanan nanginahanglan mga suplay sa yoga.Usa niini ang mga yoga mat.Kung dili nato magamit pag-ayo ang mga yoga mat, magdala kini kanato og daghang mga babag sa pagpraktis sa yoga.Busa unsaon nato pagpili ang mga yoga mat?Unsaon paglimpyo sa yoga mat?Unsa ang mga klasipikasyon sa yoga mat?Kung...Basaha ang dugang pa -
Pasiuna sa paggamit sa yoga roller
Ang mga haligi sa yoga gitawag usab nga foam rollers.Ayaw tan-awa ang ilang dili makita nga pagtubo, apan kini adunay dako nga epekto.Sa panguna, kadtong nanghubag nga mga kaunuran ug mga sakit sa bukobuko ug mga cramp sa bitiis sa imong lawas tanan makatabang kanimo nga mahuman kini!Bisan kung ang kolum sa yoga mapuslanon kaayo, makakuha kini ...Basaha ang dugang pa -
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka sports belt
1. Unsa ang waist belt Sa yanong pagkasulti, ang waist belt nanalipod sa hawak pinaagi sa pagpugong sa mga kadaot sa hawak sa panahon sa ehersisyo.Kung kasagaran nga mag-ehersisyo, kanunay namong gigamit ang kusog sa hawak, busa hinungdanon kaayo nga mapanalipdan ang kaluwasan sa hawak.Ang bakus sa hawak makatabang...Basaha ang dugang pa -
Ang labing kaayo nga banda sa pagsukol: pag-upgrade sa imong kagamitan sa kahimsog
Ang pagsukol sa panapton nga panapton adunay usa ka set nga lima, ug ang pagsukol gikan sa sobrang gaan hangtod sa sobrang bug-at.Nangita ka ba usa ka yano ug barato nga paagi aron maapil ang pagbansay sa resistensya sa imong adlaw-adlaw nga ehersisyo?Mas maayo pa, gusto ba nimo nga maka-operate sa co...Basaha ang dugang pa -
Giunsa ang pag-ila sa latex tube ug silicone tube?
Bag-ohay lang, nakita nako kung giunsa pag-ila sa mga website sa pipila ka mga higala tali sa silicone tube ug latex tube.Karon, gi-post sa editor kini nga artikulo.Nanghinaut ko nga mahibal-an sa tanan kung unsa ang silicone tube ug kung unsa ang latex tube kung nangita alang sa mga tubo sa umaabot.Atong tan-awon kini sa tingub ...Basaha ang dugang pa -
Giunsa paggamit ang pedal resistance band sa pag-ehersisyo
Ang pedal resistance band dili sama sa ordinaryo nga resistance band nga mahimo ra mag-ehersisyo sa mga bukton ug dughan.Makakooperar usab kini sa mga kamot ug tiil.Mahimo nimong praktison ang mga bukton, bitiis, hawak, tiyan ug uban pang bahin.Sa parehas nga oras, ang pagdili sa tiil medyo ...Basaha ang dugang pa -
5 labing maayo nga post-workout stretching exercises aron ma-relax ang imong hugot nga kaunoran
Ang pag-stretch mao ang floss sa kalibutan sa pag-ehersisyo: nahibal-an nimo nga kinahanglan nimo kini buhaton, apan unsa kadali ang paglaktaw niini?Ang pag-stretch pagkahuman sa pag-ehersisyo labi ka dali nga mapadali-nakagahin ka na og oras sa pag-ehersisyo, mao nga dali nga mohunong kung kompleto na ang ehersisyo.Unsaon...Basaha ang dugang pa
