Ang labing importante nga piraso sakagamitan sa yogamao ang ayoga banig.Mahimo kang makakuha og foam o wood block nga ubos sa $10.Ang ubang mga tawo gusto sa cork o kahoy nga mga bloke alang sa dugang nga kalig-on.Kadtong adunay mas pig-ot nga base mahimong gamiton alang sa mga pose diin ang duha ka kamot anaa sa yuta.Ang ubang mga tawo gusto sa usa ka mas lapad nga bloke alang sa usa ka mas maayo nga praktis.Angyoga banignaghatag usab og usa ka lig-on nga nawong alang sa mga poses.Apan kung gusto nimong sulayan ang imong kamot sa mga poses sa balay, kinahanglan ka mopalit usa ka bloke sa yoga nga bula o cork.
Girekomenda usab sa ubang mga magtutudlo sa yoga ang paggamit sa bola sa yoga alang sa pipila nga mga pose.Kini magtugot kanimo sa pag-unlod sa mas lawom ngadto sa usa ka lunge, nga makatabang kanimo sa paghupay sa pressure sa imong mga tuhod.Makatabang usab kini kanimo nga makab-ot ang mas komportable nga postura sa paglingkod.Laing importante nga piraso sakagamitan sa yogamao ang exercise ball.Ang paggamit sa usa ka ehersisyo nga bola ingon usa ka lingkuranan nanginahanglan kanimo nga balansehon kini, nga makapalig-on sa imong kinauyokan.Daghang mga yoga studio adunay mga bola o bloke nga magamit alang sa pag-abang.
Pagpili ayoga banigmao ang usa ka importante nga lakang sa pagkab-ot sa mas maayo nga mga resulta.Usa ka bulayoga banigmao ang hingpit nga ekipo sa pag-ehersisyo alang niadtong gusto nga mag-inat sa ilang mga kaunuran.Ang bula maghatag sa labing kaayo nga cushioning alang sa gahi nga salog ug maghatag traksyon alang sa mga kamot ug tiil.Bisan pa, kadaghanan sa mga studio adunay mga banig nga abangan, ug kini mahimong mahal kaayo.Bisan kung magdesisyon ka nga mag-abang usa gikan sa usa ka studio sa yoga, dili nimo magarantiya ang kalimpyo niini.Labing maayo ang pagpalit og foamyoga banigpara gamit sa balay.
Ang usa ka banda sa yoga mahimong magamit ingon usa ka piraso sakagamitan sa yoga.Kini nga kagamitan magbansay sa lawas alang sa lainlaing mga mahagiton nga pose pinaagi sa pagdugang sa pagka-flexible ug kusog niini.Kung ang imong lawas mahimong mas flexible ug mas lig-on, kini makahimo sa paghawid sa mas mahagiton nga mga pose nga mas dugay.Busa, ang mga banda sa resistensya makatabang kanimo sa pagpalambo sa imong kahanas alang sa lisud nga mga pose.Mobati ka nga mas maayo ug mas maayo pagkahuman sa paggamit niini nga mga banda.Ang usa ka kalidad nga banda sa resistensya usa ka maayo nga pamuhunan.
Ang ligid sa yoga usa ka bag-o nga piraso sakagamitan sa yoga.Kini nga prop mahimong gamiton sa pagtabang sa mas abante nga mga poses.Ang rotational motion niini makatabang sa pag-abli sa atubangan nga bahin sa lawas ug pagpaligid sa dugokan.Dugang pa, kini nagmasahe ug nag-inat sa tibuok likod.Mahimo usab kini gamiton aron mapalambo ang balanse ug makatabang sa mga backbends.Ang mga balanse sa bukton posible usab sa paggamit sa usa ka ligid sa yoga.Sa mga termino sa mga banda sa pagsukol, mahimo silang molihok ingon usa ka klase nga kagamitan sa pagbansay.
Dili sama sa ubang mga kagamitan sa kalig-on, ang mga bloke sa yoga ug uban pang mga butang mahimong magamit ingonkagamitan sa yoga.Kinahanglang dili sila bug-at kaayo o gamay ra kaayo.Ikaw kinahanglan nga makahimo sa pagbayaw kanila sa usa ka kamot.Ang mga bloke ug uban pang mga butang kinahanglan usab nga dali kuptan.Mahimo nimong gamiton kini isip mga props sa mga poses, kung mahimo nimo nga mapadayon ang balanse.Mahimo nimong praktison ang mga pose sa dingding o sa gym.Mahimo nimo kini nga flexible sama sa imong gusto.
Oras sa pag-post: Mar-07-2022