Ang boksing usa ka isport sa kombat nga nanginahanglan daghang kusog sa lawas, kaabtik, ug paglahutay.Kini usa ka dula nga nanginahanglan disiplina, dedikasyon, ug lig-on nga panghunahuna.Apan ang dula sa boksing nanginahanglan daghang pisikal nga pagpaningkamot.Busa ang mga boksidor kinahanglang motutok sa ilang kaluwasan ug panglawas.Usa sa labing importante nga gamit sa pagpanalipod sa boksing mao ang boxing bandage.Kini nga sanaysay magtuki sa kamahinungdanon samga bendahe sa boksing, ilang kasaysayan, ilang mga tipo, ug ang hustong paagi sa paggamit niini.
Kasaysayan sa Boxing Bandage
Ang paggamit sa mga hand wrap o bendahe sa combat sports nagsugod sa mga siglo.Ang karaang mga sibilisasyon, sama sa mga Grego ug Romano, migamit ug panit nga mga higot aron mapanalipdan ang ilang mga kamot panahon sa panagsangka.Apan sa ulahing bahin sa ika-19 nga siglo nga ang modernong boxing bandage gipaila.Si John L. Sullivan usa ka inila nga bare-knuckle boxer.Gipasidunggan siya sa pagpopular sa paggamit sa mga bendahe sa boksing.Iyang giila ang panginahanglan sa panalipod sa kamot.Ug nagsugod siya sa paggamit sa mga gilis sa panapton sa pagputos sa iyang mga kamot sa wala pa ang mga away.
Kamahinungdanon sa Boxing Bandages
Ang mga bendahe sa boksing nagsilbi sa daghang mga katuyoan, nga ang tanan nakatampo sa kaluwasan ug pasundayag sa boksingero.Una, naghatag sila og suporta ug kalig-on sa mga pulso ug mga kamot.Ang balik-balik nga epekto sa mga suntok mahimong makapaluya sa mga lutahan ug ligaments.Mao nga mosangput sa mga samad sama sa sprains o fractures.Ang mga bendahe makatabang sa pag-immobilize sa pulso ug paghatag og dugang nga suporta sa kamot.Ug pagpakunhod sa risgo sa maong mga kadaot.
Ikaduha, ang mga bendahe sa boksing nanalipod sa mga buko ug metacarpal bones.Kini ang mga nag-unang punto sa kontak sa panahon sa usa ka suntok.Kon walay saktong panalipod, sila daling mabali ug bun-og.Ang mga bendahe naglihok isip usa ka unlan, nga mosuhop sa epekto.Mahimo nilang ipang-apod-apod ang puwersa nga mas parehas sa kamot.Kini dili lamang manalipod sa mga kamot sa boksingero apan makapamenos usab sa risgo sa dugay nga kadaot.
Mga Matang sa Boxing Bandage
Adunay nagkalain-laing matang sa boxing bandage nga anaa sa merkado.Ang matag boxing bandage adunay kaugalingon nga talagsaon nga mga bahin ug kaayohan.Ang labing kasagaran nga mga tipo naglakip sa tradisyonal nga mga wrap, gel wrap, ug Mexican-style wrap.
Ang tradisyonal nga mga pambalot ginama sa gapas o kombinasyon sa gapas ug sintetikong mga materyales.Kini taas nga mga gilis sa panapton nga giputos sa kamot ug pulso sa usa ka piho nga sumbanan.Kini nga mga wraps naghatag og maayo kaayo nga suporta ug labi ka mapasadya.Gitugotan ang boksidor sa pag-adjust sa kahugot sumala sa ilang gusto.
Ang mga balutan sa gel mao ang mga pre-formed wrap nga adunay sulud nga gel padding.Sila dali ug sayon nga isul-ob.Kini usa ka popular nga kapilian taliwala sa mga amateur nga boksingero o kadtong gusto sa kasayon.Ang mga balutan sa gel nagtanyag og maayong proteksyon ug angay alang sa mga indibidwal nga adunay limitado nga kahanas sa pagputos.
Ang Mexican-style wraps nailhan tungod sa ilang elasticity ug flexibility.Gihimo kini sa usa ka stretchable nga materyal nga nahiuyon sa porma sa kamot ug pulso.Ang mga pambalot sa istilo sa Mexico naghatag usa ka haom ug maayo nga suporta.Ug paborito sila sa mga propesyonal nga boksingero.
Husto nga Paggamit sa Boxing Bandage
Ang husto nga paggamit sa mga bendahe sa boksing hinungdanon aron masiguro ang labing proteksyon ug pagkaepektibo.Ang mosunod nga mga lakang naglatid sa hustong paagi sa pagputos sa imong mga kamot:
1. Sugdi pinaagi sa pagbutang sa loop sa bendahe palibot sa imong kumagko.Kini magsiguro sa bendahe sa lugar sa panahon sa proseso sa pagputos.
2. Tabuni ang bendahe sa imong pulso sa makadaghang higayon, pagsiguro nga mohaum ka nga dili maputol ang sirkulasyon.
3. Ipadayon ang pagputos sa bendahe palibot sa base sa imong kumagko.Dayon tabok sa likod sa imong kamot, ug sa kataposan libot sa imong buko.Siguroha nga magsapaw sa miaging layer sa mga tunga sa gilapdon sa bendahe.
4. Human maputos ang mga buko, ipadayon ang pagputos sa bendahe sa imong pulso ug kamot.Balika kini nga proseso hangtod nga magamit nimo ang tibuuk nga gitas-on sa bendahe.
5. Sa higayon nga moabut ka sa katapusan sa bendahe.Kinahanglan nimo nga ibutang kini sa lugar pinaagi sa pagbutang niini sa ilawom sa miaging layer o gamit ang usa ka hook-and-loop closure.
Konklusyon
Ang mga bendahe sa boksing usa ka hinungdanon nga gamit sa pagpanalipod nga kinahanglan ipunting sa matag boksingero.Naghatag sila og suporta, kalig-on, ug proteksyon sa mga kamot ug pulso.Ug sila makapakunhod sa risgo sa mga kadaot ug makapauswag sa performance.Uban sa usa ka adunahan nga kasaysayan ug lain-laing mga matang nga anaa, ang mga boksingero adunay usa ka halapad nga mga kapilian sa pagpili gikan sa.Bisan pa, hinungdanon nga gamiton ang mga bendahe sa boksing sa husto aron masiguro ang labing kadako nga pagkaepektibo.
Oras sa pag-post: Hul-19-2023